Tenis Meja
SMPN 3 Selat Juara Tenis Meja Tingkat Pelajar Kabupaten Kapuas.
Basket
SMPN 3 Selat Juara Basket Tingkat Pelajar Kabupaten Kapuas
Catur
SMPN 3 Selat Juara Catur Tingkat Pelajar Kabupaten Kapuas
Futsal
SMPN 3 Selat Juara Futsal SMATIM Education Fest 2023
Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup Kapuas
Hasil Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup Kapuas Tahun 2021
Sabtu, 27 November 2021
Selasa, 23 November 2021
Calon Ketua OSIS 2021-2022
OSIS dibentuk dengan tujuan pokok: Menghimpun ide, pemikiran, bakat, kreativitas, serta minat para siswa ke dalam salah satu wadah yang bebas dari berbagai macam pengaruh negatif dari luar sekolah. Mendorong sikap, jiwa dan semangat kesatuan dan persatuan di antara para siswa, sehingga timbul satu kebanggaan untuk mendukung peran sekolah sebagai tempat terselenggaranya proses belajar mengajar. Sebagai tempat dan sarana untuk berkomunikasi, menyampaikan pemikiran, dan gagasan dalam usaha untuk mematangkan kemampuan berpikir, wawasan, dan pengambilan keputusan.
BERIKUT INI ADALAH 6 KANDIDAT KETUA OSIS SMP NEGERI 3 SELAT 2021-2022
Rabu, 17 November 2021
Selasa, 16 November 2021
Kegiatan Olahraga Bulu Tangkis Dan Lari
Di hari Minggu, saya bermain bulutangkis di halaman rumah bersama kakak saya. Biasanya kami bermain di siang hari atau sore hari, saya juga bermain bersama tetangga saya. Diantara olahraga yang lain, saya lebih suka bulutangkis. Kata kakak saya olahraga bulutangkis dapat meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan, menguatkan tulang, menguatkan otot dan persendian tubuh, dapat meninggikan badan dan banyak lagi. Itu sebabnya saya suka bermain bulutangkis.
Nama : Adelia Maulida
Kelas : 9.1
Senin, 15 November 2021
Kegiatan Olah Raga Bulu Tangkis
Aku pernah berolahraga di rumah bersama ayah dan adikku.Kami bermain Bulu Tangkis.
Sebelum bermain, ayah menyuruhku melakukan pemanasan terlebih dahulu.
Ayah memberi petunjuk gerakan pemanasan yang dilakukan.
Aku mengikuti gerakan ayah.Kata ayah, sebelum berolahraga, harus melakukan pemanansan terlebih dahulu supaya tubuh tidak cedera.
Setelah melakukan pemanasan, kami bermain bulu tangkis.
Olahraga terasa menyenangkan dan membuat tubuh lebih segar.
AISYAH
Kelas : 9.1(A)
Senam 10 Menit
Pada pagi hari saya senam dirumah 10 menit.saya mencari diyou tube untuk menguruskan badan saya.Saya melakunnya setiap pagi dan sore.saya selalu bersemangat melakukannya.biasanya saya melakukannya di ruang tamu.dan saya mengunci pintu agar keluarga saya tidak ada yang tahu.10 menit saya lakukan dengan sungguh sungguh.saya melakukannya bersama kakak perempuan saya.awal awal saya melakukannya, kakak saya mentertawa kan saya karna saya ingin berusaha kurus.dan akhirnya kaka saya pun ikut senam dengan saya.berawal dari capek dan lelah.dan akhirnya saya pun terbiasa dengan olahraga senam tersebut.
BERLIANA REFIKA
Kelas: 9.1
